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1、贫血可以吃猕猴桃
因为这种水果中含有大量的叶酸，还有泛酸等物质，可以起到补血的作用，猕猴桃是可以为人体补充大量的维生素的，再加上猕猴桃的营养价值也是非常的高的，也被称为是水果之王，所以大家可以适量的吃点猕猴桃，但是在这里也要提醒各位朋友们体寒的人，一次心不要吃得太多。
2、龙眼
龙眼本身就具有较强的补血作用，再加上龙眼肉也本身比较珍贵，含有大量的矿物质，还能够起到温补心的作用，如果是身体虚弱的人，可以适量的吃龙眼，也可以将龙眼用来熬糖水喝，也能够起到补血的效果。
3、葡萄
葡萄本身就是能够起到补气血的作用，另外葡萄中也是含有大量的葡萄糖的，微量元素的含量也是非常的高，同时也含有氨基酸，尤其是对于老年人妇女还有体弱的人士具有较强的滋补心作用的，如果是贫血或者是过度疲劳的人，可以适量的吃葡萄能够起到滋补心的作用。
4、桑葚
桑葚本身就能够起到抗贫血的效果，因为桑葚中含有大量的微量元素以及维生素，还能够起到抗氧化的效果，能够清除人体内的垃圾，同时还能够保持健康数量的红血球的细胞，补血作用是非常的不错的，桑葚口感酸甜可口，受到了很多人的喜爱。
