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1、秋季饮食 孩子和宝妈可以遵从《内经》提出的“秋冬养音”的食补方法，选择多吃滋音润燥的食物，以防秋燥伤音。
2、加强锻炼 家长可以带孩子多做锻炼，这样才能提高孩子对秋季气候变化的适应能力。每天保证1个小时左右的户外活动时间，利用户外环境锻炼孩子的适应能力。
3、营养补充 除了日常食用新鲜果蔬，补充孩子成长所需的维生素外，同时可摄入益生菌制剂，提升孩子的机体抵抗力。
