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通过以下几种方式可以缓解分娩时的疼痛：
1、仰卧的分娩姿势会加重疼痛感，因此建议孕妇采用蹲位分娩，可以减轻疼痛。
2，在水中分娩也可以一定程度的减轻疼痛，但是需要注意卫生，以免发生感染。
3、在分娩时，可以由两人分别架住产妇的两腋，使其上身保持直立的状态，重力作用也可以帮助分娩。
4、在分娩过程中适当的深呼吸，按照医生的要求草作，可以缓解分娩疼痛。
