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1、食物一定要熟。
一般来说，熟的食物比生的食物不容易过敏。比如牛乃，妈妈们可以加热之后再给宝宝喝，牛乃加热半小时左右的时间，可以使蛋白质变形，减少了过敏的概率。
2、了解易过敏食物。
妈妈要做功课，了解一些易引起宝宝食物过敏的食物，尽可能避免让宝宝吃到这些食物。像机蛋、牛乃、大麦这些都是易让宝宝过敏的食物。
3、观察规律，用其他营养素代替。
如已经确定自己的宝宝对某种食物过敏的话，可以使用同类型的营养素代替进食，这样既能补充营养，也不用担心出现过敏现象。
