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误区四：吃苹果治便秘

苹果中含有大量膳食纤维可以刺机肠道有助排便，生苹果胶有软化大便缓解便秘的作用，但很多妈妈认为生苹果太硬，于是就会给宝宝蒸熟来吃，殊不知苹果蒸熟之后，原本缓解便秘的果胶却摇身一变，变成具有收敛、止泻功效的成分，再加上苹果中的鞣酸有止泻的作用。因此，吃了煮熟的苹果，不仅没有缓解便秘的作用，反而可能加重便秘。

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