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宝宝午睡多长时间最好

一般1-3小时为宜。不是午睡越长宝宝越聪明的。宝宝的午睡时间不宜过长，如果午睡时间过长会影响宝宝晚上的睡眠时间的，所以专家建议，学龄前的孩子午睡时间最好不要超过2.5小时。一般1-3岁的孩子，白天睡2小时左右为宜，夜间睡10-11小时，共睡13小时；3-6岁的孩子，午睡时间一般为1-1.5小时，总共睡眠时间为12小时。

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