3
1.读写姿势要正确。眼睛与书本的距离在一尺左右，肩放平，坐端正，胸部离桌边一拳的距离，握笔时手离笔尖约一寸。
2.保证充足的户外活动及睡眠时间。每天进行适当的户外活动有利于预防近视和控制近视度数的加深。睡眠不足容易影响眼球的正常发育，因此要保证每天8-11小时的睡眠时间。
3.远离电子产品。电子产品的电磁波、光线频闪等，会增加近视发生率。平常尽量减少使用电子产品，每天看电视的时间也要控制在半小时内。
4.少吃甜食，多吃新鲜蔬果。摄入过多甜食和碳酸饮料会促进近视的发生。孩子应减少摄入糖果以及可乐、雪碧等碳酸饮料，多吃对眼睛健康有益的蔬菜、水果，如胡萝卜、菠菜、蓝莓、樱桃等，减少近视的发生。
5.定期复查视力。从出生后6个月开始，家长就应该让孩子进行眼睛屈光度的筛查，之后常规3个月至半年要进行眼科检查，明确孩子眼部请况，出现近视及时矫正治疗。
