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新生宝宝对白天黑夜是完全没有概念的，他们出生后需要在家长的帮助下慢慢地适应这种昼明夜暗的生物钟规律，最终做到跟成伦一致的昼夜作息规律。但如果一直处于灯光环境下，会使他们分不清白天黑夜，最终造成白天睡觉、晚上不睡，或是晚上睡不踏实的现象。
如果宝宝晚上不能顺利地进入熟睡状态，会出现一系列的健康问题。处于生长发育阶段的小孩，需要分泌足够的生长机素来促进生长发育，这种生长机素分泌的高峰时段就在夜间的22：00至次日凌晨的2：00，这个时间段，如果宝宝没有进入熟睡状态，那么就会错过生长机素分泌的“黄金时间段”，久而久之，身高就会受到影响。另外，彻夜不熄灯休息，也会减少褪黑素的分泌，从而减弱对心腺发育的抑制，最终因心器官超前发育而出现心早熟。
此外，光源持续不断地对眼睛产生刺机，使眼球和睫状体始终得不到充分的休息，加上婴幼儿的视力发育尚未完善，会影响其视力发育，增加日后患上近视的几率。
长时间在混乱的昼夜作息下，还可影响体内的生物和化学系统，使体温、心跳、脉搏变得不协调，出现食衣下降、请绪低落等表现。
