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1.小米绿豆粥
原料：绿豆20g、小米50g，清水适量。
做法：绿豆洗净后加入适量清水煮50分钟，然后加入小米，等到小米煮烂即可停火。
功效：清热解毒、消暑止渴、清心泻火，能清心胃之火。
2.冰糖炖梨
原料：冰糖适量，雪梨一颗。
做法：将梨切开、挖掉梨心后，加入适量的冰糖和清水一起炖煮。
功效：此方有滋音润肺和养胃生津的功效。要注意，需要放凉后服用，否则食物中的热气会加重胃火的症状。
