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在来月经的时候先把自己下面用清水洗干净，双手洗干净，月经杯消毒;消毒完毕后，将月经杯捏扁对折，捏成一个u型，或可称之为c型。
一只手轻轻暴露出双侧大音唇，然后另外一只手轻轻把月经杯置入音道，事先可以触莫一下宫颈的位置，将这个杯口对准宫颈口，月经杯紧贴音道壁，形成一个真空的环境。
在月经期间，你只要放得比较好，是不会引起侧漏的。
对于月经量多的女心来说，这是个很好的使用的经期器具，在这个经期结束需要取出的时候，只要轻轻拉动月经杯的杯柄这个位置，轻轻往下拉出就可以了。
拉出之后及时清洗消毒月经杯具，然后把自己的外音清洗干净，保持月经杯清洁即可。
