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宝宝吃什么补锌(3)
更新时间:2020-06-02 04:26

3

4~6岁宝宝的补锌食谱

1.白菜肉丝

原料:白菜、瘦肉

做法:白菜、瘦肉分别切丝,肉丝可加水淀粉勾芡。烧锅下油,把肉丝炒至滑嫩,倒入白菜丝,调入盐、机经炒偷,最后淋入少许水淀粉翻炒几次。

2.五彩黄鱼羹

原料:小黄鱼、西芹、胡萝卜、炒松子仁、鲜香菇

做法:小黄鱼洗净去骨切成丁状。西芹、胡萝卜、香菇切丝。锅烧入油,放入葱姜煸炒出香味后,倒入沸水,放入西芹、胡萝卜、香菇、炒松子仁和小黄鱼肉,至鱼熟。加食盐、机经料酒等调味,用水淀粉勾芡,淋上少许熟油即可。

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