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1.给宝宝睡凉席
妈妈们可以给宝宝在小床上铺上合适的凉席，让宝宝能舒服地睡个好觉。当然，宝宝用的凉席需要吸汗心能较好，比如草席、亚麻席、冰丝席等，使用前一定要用开水烫洗干净，然后太阳晒干，而且使用期间要每天擦洗，这样才能避免螨虫滋生，保护宝宝的皮肤。
2.游泳或洗澡
很多地方都有专业的婴儿游泳馆，家长可以带着宝宝去游泳，这样既能解暑降温，还能锻炼宝宝的四肢和大脑。
3.合理使用空调或风扇
家长可以在宝宝睡前提前将卧室空调打开，将室内温度整体降下来，等宝宝上床睡觉时，关掉即可。注意，平时使用空调或风扇时，不能将风向对准宝宝直吹，室内如果比较干燥，可以适当使用加湿器或者放置一盆凉水。
4.给宝宝做抚触按摩
帮宝宝适当做一些按摩也可以起到防暑降温的功效。首先找到宝宝后颈部大筋两旁凹陷处，与耳垂平行处的风池B，然后用食指、中指一起轻轻按摩，再找到宝宝下嘴唇正下方的凹窝承浆B，用大拇指按压，就可以达到放松宝宝颈肩部肌肉，生津止渴的效果。
5.巧用隔汗巾
对于爱出汗的宝宝来说，妈妈最好在宝宝后背垫一条隔汗巾，吸走宝宝的汗水，使宝宝后背保持干爽，当隔汗巾被汗湿了，要及时换上干净的，以免宝宝受凉感冒。
