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平时多注意补充营养，避免吃油腻、辛辣等刺机心食物。多吃一些富含维生素的水果蔬菜。
产妇如果在产后出现了贫血的请况，那么就一定注意补铁。在可以下床活动的时候可以多走动走动，之后也可以进行一些适当的运动，能够促进恶露排出，加快子宫恢复。
