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原则上包括头、面部、躯干四肢以及手脚，都需要按照顺序进行抚触，建议在宝宝心请较愉快的两餐之间做抚触。
1.首先轻柔地按摩宝宝的头部，并用拇指在宝宝的上唇和下唇分别画出一个微笑，注意抚触时要避开宝宝的囟门。
2.双手放在宝宝两侧肋缘，右手向上滑向宝宝右肩，再逐渐回到原处;左手重复同样的动作。
3.手掌根贴紧宝宝的腹部，以肚脐为中心，按照顺时针方向按摩，需要注意的是，宝宝肚脐尚未结痂时不要按摩该区域。
4.将宝宝趴睡，从腰部开始，用指尖轻轻提捏宝宝脊柱两边的肌肉，一直到颈部。
5.按摩宝宝的大腿、膝部、小腿，从大腿至脚踝部轻轻挤捏，然后按摩脚踝及足部;在确保脚踝不受伤的前提下，用拇指从脚后跟按摩至脚趾。
