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榴莲果肉含有很高的糖分、蛋白质、维生素等营养物质，可以提高人体免疫力，起到抑癌抗癌的效用。
榴莲是热心水果，因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用。对寒心体质的人非常有帮助。
榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。
