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通过运动能够起到很好的效果，有空可以做健身草，效果是很好的。
大多数在产后三个月左右是最适合做运动的，对于产后的恢复也有很大的帮助，还能够起到减肥的效果。
恢复是需要一段时间的，一到三个月内会有小幅度的恢复，如果过大的话，恢复的时间就会慢一点。
