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方法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，放入适量的冰糖，水煎，吃莲子喝汤。
功效：清热降火、促进睡眠，提高睡眠质量、降血压、防癌抗癌等。
症状：虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;
实火表现为口腔溃疡反复发作、口干、小便短赤等。
