哪些食物可以帮助产妇提高记忆力(2)

更新时间：2020-04-28 12:24

水果类

多吃水果，比如香蕉。香蕉中含有丰富的碳水化合物，还有大量果胶、维生素B。果胶能让葡萄糖释放的速度减慢，避免血糖起伏过大;维生素B能促进糖类被充分转化成能量，协助蛋白质代谢，维持脑细胞正常功能运作。可以预防记忆衰退。

哪些食物可以帮助产妇提高记忆力

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