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首先妈妈们要注意保暖，自己不能着凉。
在饮食上要荤素搭配，营养均衡，需要补充足够的营养，这样乃水会比较多的，也需要保持心请开朗，也利于乃水的增加。还可以补充一些钙片，因为大部分产后都会容易出现一些缺钙的问题。
像富含优质蛋白的食物如猪肉、牛肉、鱼肉、鸭肉等，都是很不错的。
