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1、深呼吸排痰
孕妇口里有痰咳不出来时,可以在咳嗽之前,先做2-3次深呼吸,这能够让膈肌上移、增加胸腔压力,进而让痰液更容易咳出来。
2、喝水排痰
喉咙有痰的孕妈妈平时应多喝水,这样能让喉部湿润,并且有稀释痰液的作用,有利于痰液的咳出。
3、蒸气排痰
孕妇口里有痰咳不出来,可以倒一杯热水放在口鼻前,然后用鼻子和嘴吸蒸汽,这就可以让呼吸道更加湿润。一般吸水蒸气10分钟后,就能让痰液顺利的咳出了。