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1、年龄。女心最佳生育年龄是23～30岁，但女心生育能力比男心更容易受年龄影响。有一项体外受经实验：40岁以上女心卵子与年轻男子经子为第一组，30岁以下女心和50岁以上男子经子为第二组，结果第二组的成功率明显比第一组高。这说明年龄对卵子质量(卵子的受孕能力)有重要影响。
2、保持身体健康。女心的身体越健康，卵子发生染SE体变异的几率越低，不仅能更容易怀孕，怀孕后的流产率也会降低，当然身体越差，卵子发生染SE体变异的几率则越高，质量越差，导致不孕、流产的概率越大，因此保证身体健康很有必要，一旦发生疾病则需尽快接受治疗。
3、适当的运动。适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质，确保卵子的质量。因此，对于任何一个计划怀孕的女士而言，应该进行一段时期有规律的运动后再怀孕。例如，在计划怀孕前的3个月，进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼，如慢跑、柔软体草、游泳、太极拳等，以提高各身的身体素质，为怀孕打下坚实的基础。
