4
1.姜汤
食材：生姜，红糖。
做法：将生姜切片，置于锅中，加适量清水煮大概5min，再加一大勺红糖搅拌均匀。
功效：有驱寒暖胃、发散风寒的作用，适合风寒起来发热症状的孕妈妈食用。宜趁热喝，并盖好被子让身体微微出汗。
2.神仙粥
食材：糯米50g，葱白两段(约30g)，生姜七片(约15g)，米醋50ml。
做法：糯米将适量清水熬煮成稀粥，加入葱白、生姜继续煮5min左右，再加米醋搅拌均匀。
功效：可缓解风寒引起的头疼、乏力、发烧等症状，可用于治疗孕妈妈风寒感冒、流感。宜趁热喝，并盖好被子让身体微微出汗。
