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1、获取维生素D
维生素D不仅可以促进皮肤细胞生长，还有利于骨头生长，能提高免疫力。除了日常饮食外，通过晒太阳能获取更多的维生素D，可以预防骨质疏松，为生长发育提供动力。
2、杀菌除螨
阳光中的紫外线能杀菌除螨，保护皮肤健康。不仅人要经常晒太阳，我们日常接触的被子、衣物等也要定期晒太阳杀菌。
3、放松身心
晒太阳能促进血液循环，加强新陈代谢。在阳光的沐浴下，整个人会变得懒洋洋，身体会放松，心请也会变得愉悦。
