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每晚睡前进行热敷
女心出现Ru房胀痛现象，和女心的气血不通以及经络不畅也是有影响，在晚上睡觉之前用热敷，对着胀痛部位进行热敷，就能很好的缓解胸部胀痛现象。因为女心胸部肌肤很细嫩，在进行热敷的时候，注意温度不能太高，否则可能会烫伤皮肤。
控制好请绪
女心在来月经之前，雌机素分泌增多，会影响到自己的请绪，出现请绪波动大的现象，对Ru腺健康也是不利。女心在月经之前，体内的雌机素突然升高了很多，导致女心体内内分泌紊乱，从而造成了神经系统紊乱，女心就会出现乱发脾气，这也会导致女心出现胸痛现象。因此想要缓解胸痛，平稳好自己的请绪，家人多些爱护和关心，胸痛也会慢慢减轻。
