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鲫鱼豆腐汤
原料：鲫鱼1条、豆腐400g，黄酒5g，食用油、姜片、葱花、味经
做法：
1、将豆腐切成薄片，用水熬煮，然后沥干待用
2、然后再把鲫鱼清洗干净
3、放入锅中加油、盐、姜片、葱花蒸煮
4、30分钟后，加入豆腐片，调味即可食用。
功效：鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效，适合先兆子痫的孕妈妈食用。
黑芝麻粥
原料：黑芝麻25克、大米适量，辅料为食盐、油
做法：
1、先将大米和黑芝麻清洗干净
2、然后放在锅中加水一起熬煮
3、1个小时后即可加盐食用。
功效：黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分，煮粥清淡开胃，是先兆子痫孕妈妈的好选择。
