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1、擦拭身体
蒸发也确降温作用。建议使用冷自来水来帮助皮肤驱散过多的热。虽然你可以擦拭(用海绵)全身，但应特别加强一些体温较高的部位，例如腋窝及鼠蹊部。
将海绵中的水分挤出之后，再擦拭一边，这样就可以达到降低体温的效果了哦，而且有助于散热。
2、泡澡
泡温水澡是一个不错的选择，是可以缓解人体的发热症状的。小孩子可以用温水泡澡，这样可缓解。
3、补充液体
当你发烧时，你的身体会流汗散热;但当发高烧时，身体会因为流失太多水分而关闭汗腺，以阻止进一步的水分流失，这使你的身体无法散热。
