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根据身体请况来，一般在20天左右可以进行小幅度的运动，随后慢慢增加运动量。如果是母Ru喂养的，一定不能吃减肥要的。还是运动减肥比较好。
分娩后，妇女处于最虚弱的状态，需要完全康复。与此同时，她们还需要在分娩期间频繁母Ru喂养和努力抚养孩子，这需要大量的经力。因此，在分娩期间，他们不应该试图以任何方式减肥和恢复体形，这将严重伤害他们的身体。然而，同样重要的是要注意，你不能在分娩期间吃太多高脂肪和高糖的高热量补充剂，这也将增加未来减肥的负担。
正常分娩的母亲在分娩后一个月内可以减肥。对于剖腹产的母亲来说，腹部恢复过程要等到腹部伤口完全愈合后才能开始，通常是在分娩后2 - 3个月。然而，身体的其他部位可以得到良好的治疗。剖腹产的母亲在产后瘦身时应注意腹部伤口愈合的程度，并尽量在伤口愈合后进行瘦身治疗。或者在减肥时适当保护腹部伤口。
对于顺产的妈妈们在做完月子后，就尽快进行修身纤体的计划吧，不要体型一直肥胖下去。
