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准备鲜艾叶50克，或者晒干的艾草30克，然后加水1500毫升煮开，水滚15分钟左右，捞去艾叶，把水倒出，等水自然冷却到脚可以适应的温度泡脚开始。一直泡到全身微汗，泡脚结束。
准妈妈用艾叶泡脚时，也可添加些花椒或姜片，功效更好。
