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1、每天当中的13点到15点。
因为这个时候属于阳气最足的时候。早上人和大自然的阳气升发,到中午午时最旺,而后逐渐减退,因此,需要补益阳气的人群可以在上午时段进行艾灸,如果在晚上补益阳气进行艾灸,可能造成夜晚阳不入音而引起失眠。
2、夏季。
因为艾灸温通经络,祛除寒湿,补益人体阳气的效果好,在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸,补益的效果最佳。其次,在冬季,如果经常出现怕冷和感冒,也可以经常艾灸。
3、切记不要刚吃午饭就去艾灸。
足三里是“足阳明胃经”的主要B位之一,为历代医家所推崇的养生保健要B。中医认为,脾胃为后天之本,气血生化之源,五脏六腑赖之充养,是生命的根本。所以,调补脾胃的重要B位足三里可以补益气血,扶正培元,达到保健防病、强身健体的目的。
