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1、尽早开乃
一般来说妈妈生完孩子后的15-20分钟之内，就要开始开乃了，即便是自己没有Ru汁分泌，妈妈尽量也要让宝宝吮吸。宝宝在吮吸的过程中，不仅能促进催Ru素的分泌，从而产生更多的母Ru，还可以刺机子宫收缩，有助于恶露排出。
2、及早活动
产后尽早下床活动，能有效促进妈妈身体各种机能的恢复，子宫恶露的快速排出、子宫的复原等等。而且有助于妈妈体力的恢复，增加食衣，促进产后营养的吸收和Ru汁的分泌。一般顺产的妈妈24小时左右就能下地走动了，剖腹产的妈妈可产后2-3天再下床活动。
3、尽早排便
产后妈妈尽早排尿排便，能够有效促进子宫的收缩，还能避免尿潴留的发生，让妈妈产后身体恢复更好。
