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1：均衡营养。人体的免疫系统保持主要靠食物，营养搭配均匀很重要。
2：作息时间要规律
3：适当运动，慢跑游泳健步走等，都是不错的选择。
4：多喝水，促进血液循环。
5：保持良好的心态。心态好，不焦虑，不生气。那句话怎么说的来着？人不是老死的，不是病死的，是气死的。
