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月子期贫血怎么补血

1、饮食补血

产后妈妈轻度贫血可用饮食调理，多吃可补血的食物。比如金针菜、红枣、阿胶、龙眼肉、面筋、胡萝卜、猪肝、机肝和海带、紫菜、黄豆、黑木耳等，都具有十分丰富的铁元素，是很好的补血食品。

2、服用补血剂

产后中度以上的贫血，单纯靠食补，补血效果非常慢，会影响产妇产后的恢复，可在医生的指导下适当服用一些补血铁剂补血。

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