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汗能够调节体温。出汗时，MAO孔会张开，连同身体的热气一同散出，汗液蒸发还有吸热，带走身体的部分热量，以利于降温。
出汗还可以排毒。流汗时会连同汗里的毒素或废物一齐排出，有利于身体的新陈代谢，加快病菌毒素的消灭，有利于病程的缩短。
因受寒引起的发烧更适合发汗，退烧效果更好。
