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鼻炎护理运动
手掌伸开，双手摩擦10回，用左右中指按摩鼻梁两侧20~30回。此方法使鼻腔内产生一定的温度，有助于改善鼻炎以及蓄脓症。
呼吸方法
先用鼻子吸气，用口呼出。吸气时使腹部突出、呼气时收缩(注意与正常现象正好相反);吸气时尽可能长时间深吸，呼气时像爆发似的呼出，从而强制心地使呼吸道、肺部以及体内所有脏器的毒素排出体外。只要坚持2~3分钟，便能感觉鼻腔舒畅，喉咙敞开。
