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1、体育活动有利于加快血液循环，促进骨骼的生长。同年龄、同心别的孩子，经常锻炼的要笔不锻炼的高出4-10厘米。让孩子坚持体格锻炼，可进行慢跑、跳绳、跳舞、打篮球等运动。
2、让小孩子每天保证充足睡眠，尽量让他早上自然醒，不要过早地叫醒小孩子，不要让小孩子当夜猫子，小孩子晚上睡觉时给他营造一个好的睡眠氛围，保持周围环境安静，这样可以让小孩子入睡更快。
3、食物补钙比要物补钙更安全，进食正常的食物，不会引起钙过量。
4、饮食要均衡。一个人的饮食非常重要，它不止干扰着人们的身高，更会直接干扰到人们的健康。
