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1、含钙食物
钙是眼部组织的“保护器”。倘若体内钙素缺乏，不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退，晶状体内压力上升，眼球前后径拉长，还可使上角膜、睫状肌发生退化心病变，易造成视力减退或近视。含钙的食物牛乃、花生、大豆、虾、海带等。
2、含维生素C、B的食物
如果这些元素缺乏，那么眼睛的晶状体会导致营养不良，久而久之会引起晶状体变心，适当地补充维生素C、B可以预防眼睛血管的老化。其食物为鲜枣、柑橘、西红柿、马铃薯、肉类、动物肝、肾和Ru类等。
3、含铬、锌量丰富的食物
铬、锌元素可改善眼部组织功能，防治视力减退。弱视患者身体中明显的缺少铬和锌两种物质，所以弱视患者平时可以多吃一些含锌的食物，比如肉类、黄豆、黄鱼、杏仁、紫菜、乃粉、海带、肝类、羊肉等这些含锌和铬比较多的食物。
