儿童近视吃什么食物对眼睛好(4)

更新时间：2019-12-19 20:32

芥蓝

其是富含叶黄素和玉米黄素的食物，这两类物质能帮助眼睛过滤蓝光和紫外线，使视网膜黄斑部免于受到伤害。从中医角度来讲，芥蓝有利水化痰、除邪热、解劳乏、清心明目的功效，可缓解天气干燥所形成的视力下降、眼睛干涩等症状。

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