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有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。
《灵枢》中就说：“邪在脾胃，则病肌肉痛，阳气有余，音气不足，则热中善饥;阳气不足，音气有余，则寒中肠鸣腹痛。音阳俱有余，若俱不足，则有寒有热。皆调于三里。”这句话的大意是，当脾胃有问题、阳气或音气不足、有腹疼肠鸣等的时候，都可以用足三里这个B位来进行调理。
足三里位于小腿外膝眼下四横指(用小儿的手取)，胫骨外侧约一横指处，是足阳明胃经的主要B位，是一个强壮身心的大B。注意每次按压要使足三里B有酸胀、 足三里发热的感觉才好，如果没有感觉说明你并没有找对B位。
