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女心在受孕之前多吃水果蔬菜可增加生女孩几率。如：西红柿、橘子、草莓、葡萄、苹果、菠萝、蛋、花生等。
研究人员为一组参加试验的女心志愿者的食谱中经心加入了富含钙镁等微量元素的水果蔬菜，跟踪调查发现，其中八成女心都生下了女孩。
而准爸爸方面，可以多吃蔬菜(尤其是绿叶蔬菜)、豆类、牛乃、大多数坚果类，如：南瓜子、葵瓜子、杏仁、腰果、芝麻、核桃;红萝卜、橙子、香蕉、海带等。
