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1、黑豆汤
做法：将黑豆提前一晚上浸泡，第二天加水煮汤，慢火一小时左右，豆子就比较软了，天天吃50颗左右就着一小碗汤。
食用时间：月经完后第一天开始喝，连喝六-七天。
功效：促卵泡发育、补充雌机素。
2、煮黑豆
做法：将黑豆用净水浸泡十二小时，然后用清水煮至熟偷，可少放一点盐。
食用时间：从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃六天。
3、黑豆糯米粥
用料：黑豆30克、糯米60克
做法：将黑豆、糯米洗清洗，放在锅内，加水恰当，用温火煮成粥。逐日服用。
食用时间：排卵后体温升高后食用，可改善黄体功能不足。
