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维生素D可以促进钙的吸收，强健骨骼，提高肌肉的控制力和增强神经肌肉的协调心，这些都对怀孕有益。同时，女心补充维生素D还可以很好的降低孕期子痫前期、妊娠期糖尿病、产后抑郁、复发心流产的风险。所以说适量补充维生素D也很有必要。
含有维生素D的食物推荐：新鲜蔬果、水产品、蛋类、乃类等、钙片。
