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1. 按摩前准备，患者屈膝侧卧，如蹲坑姿势(要放松肛部)。
2. 按摩者需带医用橡胶手套，并涂抹润滑剂石蜡油，并轻轻按压肛门周部。
3. 当患者放松，用食指缓慢伸进直肠内部，偷过直肠粘膜感受前列腺体后叶位置。找到位置后，使食指充分接触后叶，并有规律的轻轻用力按压，从腺体两侧到中央来回按压大约4次左右(腺体中间有中央沟可以很明显的感应到)。
4. 之后再从中央沟由上到下慢慢按压使前列腺液从尿道口排出(患者会有尿感和酸胀感)。过程中患者一定要保持肛门和尿道括约肌放松，避免不必要的伤害，前列腺液顺畅的排出。
