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原料：小南瓜，矿泉水，白糖适量，盐适量，植物淡乃适量，椰浆适量。
做法：
1. 将小南瓜切块蒸熟
2. 将蒸熟的小南瓜留汁在加矿泉水放搅拌机内打成糊状
3. 锅上火将南瓜糊放入锅内加白糖(盐、植物淡乃、椰浆)(适口味而定)，装碗即可。
功效：心温味甘，润肺益气，补血美容，南瓜含有丰富的维生素A、C和锌，还有阿尔法羟基，可以帮助清除老化细胞，促进新细胞的生成，对痘痘肌肤有很不错的修复功效!
