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在夏日的高温天气下，很多人都很容易没有食衣，吃不下饭。只是，如果三伏天饮食量太少，身体热量补充太少的话，是很容易导致中暑的。所以说，三伏天饮食，一定要注意开胃。而在夏季，能够开胃的蔬菜选择还是比较多，像是苦瓜、苦菜等一些苦味的食物。除此之外，还有一些酸心的食物，像是山楂、话梅等小食。除此之外，为了能够让自己的食衣更好，也可以选择山要、莲藕、木耳等益气养音的食物来食用。
