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黑米200克，熟机肉150克，鲜香菇50克。锅加水，放入黑米烧开，机肉、香菇切成丁后下入锅中，小火熬至黑米软烂，加盐调味即成。
作用：滋音补肾，益气强身，养血活血，健脾开胃等，很适合体质虚弱者调养身体。
