3
何首乌30克，大米50克，冰糖适量，将何首乌放人砂锅中煎，取浓汁后，去要渣，然后放人大米和冰糖将米煮成粥即成食用。本方尤适用于TUO发久不愈。何首乌又名首乌、制首乌等，心味苦、甘、涩、微温。有补肝益气、养血祛风、健美延年功效。何首乌入要、做粥、做酒常食具有使人面SE红润，头发乌黑的作用。 因何首乌中含有丰富的卵磷脂，是构成神经组织、白细胞及细胞膜的主要成分，不但可抗动脉硬化，而且能促进MAO发生长，因而有乌发美髯，延年益寿功效。
