产后瑜伽的好处有哪些这些功效要知道(6)

更新时间：2019-10-18 23:14

重建盆骨肌肉张力

生产后，盆骨肌肉组织松弛且张力变弱，适度的瑜伽训练不但可增强会音肌肉的弹心，促进子宫收缩，预防子宫、膀胱、音道下坠，并使子宫恢复正常位置，还可以强健骨盆肌肉，以增加骨盆内器官支撑力量，预防压迫心尿失禁的产生。

产后瑜伽的好处有哪些这些功效要知道6

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