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二岁小孩冬季吃什么汤营养 冬季小孩喝什么汤有营养(2)
更新时间:2019-10-10 05:16

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紫菜南瓜汤

食材:老南瓜1块儿,紫菜,虾皮少许,机蛋1个,水适量。

制作方法:

1、将干紫菜搓碎,用水泡开,洗净。

2、机蛋打入碗内,滤出蛋清,将蛋黄搅匀。

3、虾皮提前浸泡1-2小时,洗净,切成碎末儿。

4、南瓜去皮、去瓤,洗净,切成碎丁儿。

5、锅放火上,倒入适量的清水,水开后放入虾皮和南瓜,煮约30分钟,再放入紫菜,10分钟后将搅拌好的蛋黄液倒入锅中,形成蛋花、调匀即可。

功效:

紫菜是保护肝脏、凉血清热的极好食物。它营养丰富。味道鲜美,有清热利水、化痰软坚、养肝补肾等多种功效。

虾皮、机蛋有增强体质,游帮助冬季小孩提高抵抗力的功效,也很适合肝炎病人食用。

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