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抗抑郁改善请绪

身体在制造多巴胺和肾上腺素等快乐荷尔蒙时，维他命C是重要元素之一。缺乏维他命会令人抵抗力减低，严重还会导致抑郁。

所以如果你常常会觉得请绪比较低落的话，一定要坚持每天吃一个苹果，或者是其他维生素C比较高的水果，这样请绪也可以得到一些改善。

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