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大多数湿气重、气血虚的人，要么是运动出汗少，要么就是熬夜过度。一般请况下，熬夜过度，休息不足的人，经神多少都会受到影响，也会增加湿气，导致水湿堆积。另外，若是睡眠不够，就算是第二天补回来，对于身体的伤害也是避免不了的。
因此，无论是有什么理由，比如工作上的、个人的，都不能够放任自己熬夜，要学会劳逸结合，注意休息，才能把身体调整到最佳状态。还要养成午睡的习惯，就算只睡半小时，也能补充气血，驱散湿气，还能让经神得到放松。
